Bootcamp – Power an der frischen Luft! Jeden Mittwoch heißt es: Raus an die frische Luft und gemeinsam Vollgas geben! Unser Bootcamp ist das ideale Ganzkörpertraining für alle, die...
Verstehen, Wahrnehmen, Mobilisieren, Kräftigen und Balancieren. In unserer spannenden Kursreihe „Entdecke die Kraft deiner Körpermitte“ lernen Kinder auf liebevolle und altersgerechte Weise ihren eigenen Körper besser kennen. Im Mittelpunkt...
Liebevolle Berührung von Anfang an Die ersten Wochen mit deinem Baby sind voller neuer Erfahrungen, inniger Momente und tiefer Verbundenheit. Unsere Babymassage nach Leboyer ist eine wundervolle Möglichkeit, diese...
STRONG WOMEN – Der nächste Schritt zu deiner Stärke. Du hast Rückbildung und Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen – und jetzt willst du mehr? Dann ist STRONG WOMEN genau der richtige...
Die Zeit nach der Geburt ist für Mütter besonders herausfordernd – körperlich wie emotional. Umso wichtiger ist es, dass sie sich geborgen, unterstützt und wertgeschätzt fühlen. In unserem liebevoll...
Beckenbodenbeschwerden wie Inkontinenz, Senkungsproblematiken oder Schmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Durch individuell abgestimmte physiotherapeutische Techniken und gezieltes Training helfen wir die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und...
Finde deine innere Stärke und Balance – Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deine Muskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und dir ein selbstbewusstes Körpergefühl schenkt. Langsame, fließende und kontrollierte...
In den Wechseljahren verändert sich der Körper. Der Beckenboden kann durch hormonelle Umstellungen schwächer werden was zu Beschwerden wie Inkontinenz oder einem weniger stabilen Körpergefühl führen kann. Regelmäßiges Beckenbodentraining...
MamaWorkout Outdoor ist das ideale Ganzkörpertraining für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung. Gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen oder Buggy trainierst du deine Körpermitte draußen in der Natur – effektiv,...
Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens...
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