Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness
Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen, sondern auch präventiv gegen Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen wirken.
Dieser Kurs „Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst wird. Dieser Kurs beinhalten 10 Einheiten und die Kursgebühr beträgt 170€.
| Einheiten | 10 à 60 Minuten |
|---|---|
| Kursgebühr | 170 € |
| Ort | Pelvita, Elbersstraße 8, 48282 Emsdetten |
Termine
| Zeitraum | Wochentag und Uhrzeit | Hinweise | Kalender |
|---|---|---|---|
| – | donnerstags 8:45 Uhr | (nicht am 29.10., nachgeholt am 19.11.) | Kalender (ICS) |
| – | montags 8:45 Uhr | (nicht am 26.10., nachgeholt am 21.12.) | Kalender (ICS) |
| – | montags 20:10 Uhr | (nicht am 28.12., nachgeholt am 11.01.27; nicht am 04.01.27, nachgeholt am 18.01.27) | Kalender (ICS) |
| – | donnerstags 8:45 Uhr | (nicht am 24.12., nachgeholt am 11.02.27; nicht am 31.12., nachgeholt am 18.02.27) | Kalender (ICS) |
| – | montags 8:45 Uhr | (nicht am 08.02.27) | Kalender (ICS) |
| – | donnerstags 8:45 Uhr | (nicht am 18.03.27; nicht am 06.05.27) | Kalender (ICS) |
| – | montags 8:45 Uhr | (nicht am 17.05.27) | Kalender (ICS) |
| – | donnerstags 8:45 Uhr | Kalender (ICS) | |
| – | montags 8:45 Uhr | (nicht am 09.08.27; nicht am 16.08.27; nicht am 23.08.27; nicht am 30.08.27) | Kalender (ICS) |
| – | donnerstags 8:45 Uhr | Kalender (ICS) |