Jeden Mittwoch heißt es: Raus an die frische Luft und gemeinsam Vollgas geben! Unser Bootcamp ist das ideale Ganzkörpertraining für alle, die Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbessern möchten. Egal ob Sonne, Wind oder Wetter – das Outdoor-Training stärkt nicht nur Muskeln und Kondition, sondern auch dein Immunsystem. Im Fokus stehen funktionelle Übungen zur Ganzkörperkräftigung […]
Liebevolle Berührung von Anfang an Die ersten Wochen mit deinem Baby sind voller neuer Erfahrungen, inniger Momente und tiefer Verbundenheit. Unsere Babymassage nach Leboyer ist eine wundervolle Möglichkeit, diese Verbindung noch weiter zu stärken – durch achtsame, liebevolle Berührungen. Durch liebevolle Berührungen schenkst du deinem Kind Geborgenheit, förderst seine Entspannung und unterstützt seine körperliche sowie […]
Verstehen, Wahrnehmen, Mobilisieren, Kräftigen und Balancieren. In unserer spannenden Kursreihe „Entdecke die Kraft deiner Körpermitte“ lernen Kinder auf liebevolle und altersgerechte Weise ihren eigenen Körper besser kennen. Im Mittelpunkt stehen Bauch, Blase und Darm – wichtige Organe, die oft ganz selbstverständlich funktionieren, aber eine große Rolle für unser Wohlbefinden spielen. Mit Bewegung, Spielen, Geschichten und […]
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Die Rückbildung ist ein entscheidender Prozess, der veränderte Strukturen durch Geburt und Schwangerschaft wieder in den Einklang bringen soll. Unser Rückbildungskurs richtet sich an alle Mamas – frühestens 7-8 Wochen nach der Geburt. Hier liegt der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte damit du nach der Geburt […]
Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige betdandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen, sondern auch präventiv gegen Beschwerden […]