Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness
September 10 - 08:45 —November 12 - 09:45
Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen, sondern auch präventiv gegen Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen wirken.