Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness

Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen, sondern auch präventiv gegen Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen wirken.

Dieser Kurs „Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst wird. Dieser Kurs beinhalten 10 Einheiten und die Kursgebühr beträgt 170€.

Dieser Kurs findet immer montags 8:45 Uhr, montags 20:10 Uhr und donnerstags 8:45 Uhr statt.

Termine:
10.09. – 12.11 donnerstags 8:45 Uhr
12.10. – 14.12 montags 8:45 Uhr
02.11. – 18.01. montags 20:10 Uhr
26.11. – 11.02. donnerstags 8:45 Uhr
3.12. – voraussichtlich 18.02. donnerstags 8:45 Uhr