Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness

Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen, sondern auch präventiv gegen Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen wirken.

Dieser Kurs „Beckenbodenkräftigung – Aufbau / Fitness“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst wird. Dieser Kurs beinhalten 10 Einheiten und die Kursgebühr beträgt 170€.

Dieser Kurs findet immer montags 8:45 Uhr, montags 20:10 Uhr und donnerstags 8:45 Uhr statt.

Termine:
26.02. – 07.05 ( ggf. eine Woche Urlaub wegen Umzug) donnerstags 8:45 Uhr
13.04.- 22.06. (nicht am 25.05.) montags, 8:45 Uhr
13.04.- 29.06. (nicht am 04.05. /25.05.) montags 20:10 Uhr
11.06. – 13.08. donnerstags 8:45 Uhr
06.07. -28.09. (3 Wochen Pause ab dem 17.08.) montags, 8:45 Uhr
10.08. – 19.10. (nicht am 14.09.) montags, 8:45 Uhr
10.09. – 26.11 donnerstags 8:45 Uhr