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SUMMARY:Bootcamp
DESCRIPTION:Jeden Mittwoch heißt es: Raus an die frische Luft und gemeinsam Vollgas geben! Unser Bootcamp ist das ideale Ganzkörpertraining für alle\, die Kraft\, Ausdauer und mentale Stärke verbessern möchten. Egal ob Sonne\, Wind oder Wetter – das Outdoor-Training stärkt nicht nur Muskeln und Kondition\, sondern auch dein Immunsystem. \n\n\n\nIm Fokus stehen funktionelle Übungen zur Ganzkörperkräftigung und zur Steigerung der Ausdauer. Bei starkem Regen gibt es selbstverständlich die Möglichkeit\, sich unterzustellen – das Training findet immer statt! \n\n\n\nMach mit und erlebe\, wie viel Energie Bewegung in der Natur freisetzen kann! \n\n\n\nAchtung: Dieser Kurs findet auf dem Gelände der Gangolfschule in Nordwalde statt. \n\n\n\nKurstermine: immer mittwochs 19 Uhr\, du kannst jeder Zeit einsteigen.
URL:https://www.pelvita.de/termin/bootcamp/
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SUMMARY:Beckenbodenkräftigung - Aufbau / Fitness
DESCRIPTION:Nach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen\, sondern auch präventiv gegen Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen wirken.
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