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SUMMARY:Beckenbodenkräftigung- Strong Women
DESCRIPTION:Termin 8 von 10 · Einzeltermin der gesamten Kursreihe. Eine Anfrage gilt für die gesamte Reihe; Einzeltermine sind nicht einzeln buchbar. Durchgang mittwochs 8:45 Uhr: Beginn 09.06.2027\, letzter Termin 08.09.2027. Gesamtgebühr der Reihe: 170\,00 EUR. \nZur Kursseite und den Kursreihen \n\nSTRONG WOMEN – Der nächste Schritt zu deiner Stärke. \nDu hast Rückbildung und Aufbaukurs erfolgreich abgeschlossen – und jetzt willst du mehr? Dann ist STRONG WOMEN genau der richtige Kurs für dich!\nIn dieser neuen Kursreihe erwartet dich ein herausforderndes und dynamisches Training\, das dich auf das nächste Fitnesslevel bringt. STRONG WOMEN vereint High Intensity Training (HIT) mit einem gezielten und intensiven Krafttraining für deine Körpermitte – für mehr Power\, Stabilität und Selbstbewusstsein im Alltag. \nWichtig: Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen\, die bereits einen Rückbildungskurs UND einen Aufbaukurs abgeschlossen haben. Denn jetzt geht’s ans Eingemachte – mit Spaß\, Schweiß und jeder Menge Power! \nSTRONG WOMEN – weil du mehr kannst\, als du denkst. Mach mit und finde deine innere (und äußere) Stärke! \nDieser Kurs beinhalten 10 Einheiten.
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SUMMARY:Beckenbodenkräftigung Aufbau / Fitness
DESCRIPTION:Termin 8 von 10 · Einzeltermin der gesamten Kursreihe. Eine Anfrage gilt für die gesamte Reihe; Einzeltermine sind nicht einzeln buchbar. Durchgang mittwochs 8:45 Uhr: Beginn 09.06.2027\, letzter Termin 08.09.2027. Gesamtgebühr der Reihe: 170\,00 EUR. \nZur Kursseite und den Kursreihen \n\nNach der abgeschlossenen Rückbildungsphase ist die Körpermitte noch immer nicht stark genug um dich im Alltag optimal zu unterstützen. Gezielte Übungen für eine verbessere Kraft und Stabilität des Beckenbodens und der Körpermitte sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dies kann nicht nur zur Verbesserung der Haltung und der körperlichen Fitness beitragen\, sondern auch präventiv gegen Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen wirken.
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SUMMARY:Beckenbodenkräftigung - Rückbildung
DESCRIPTION:Termin 8 von 10 · Einzeltermin der gesamten Kursreihe. Eine Anfrage gilt für die gesamte Reihe; Einzeltermine sind nicht einzeln buchbar. Durchgang mittwochs 8:45 Uhr: Beginn 09.06.2027\, letzter Termin 08.09.2027. Gesamtgebühr der Reihe: 170\,00 EUR. \nZur Kursseite und den Kursreihen \n\nHerzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Die Rückbildung ist ein entscheidender Prozess\, der veränderte Strukturen durch Geburt und Schwangerschaft wieder in den Einklang bringen soll. Unser Rückbildungskurs richtet sich an alle Mamas – frühestens 7-8 Wochen nach der Geburt. Hier liegt der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte damit du nach der Geburt gestärkt in den Alltag zurück finden kannst.
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SUMMARY:MamaWorkout Outdoor
DESCRIPTION:Termin 8 von 10 · Einzeltermin der gesamten Kursreihe. Eine Anfrage gilt für die gesamte Reihe; Einzeltermine sind nicht einzeln buchbar. Durchgang mittwochs 8:45 Uhr: Beginn 09.06.2027\, letzter Termin 08.09.2027. Gesamtgebühr der Reihe: 170\,00 EUR. \nZur Kursseite und den Kursreihen \n\nMamaWorkout Outdoor ist das ideale Ganzkörpertraining für Mamas nach abgeschlossener  Rückbildung. Gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen oder Buggy trainierst du deine Körpermitte draußen in der Natur – effektiv\, alltagsnah und mit jeder Menge Spaß. Das Training stärkt nicht nur deinen Körper\, sondern auch dein Wohlbefinden im Mamaalltag. Perfekt um in Bewegung zu bleiben\, andere Mütter kennenzulernen und gemeinsam durchzustarten!\nDieser Kurs kann selbstverständlich auch ohne Kind besucht werden.
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DESCRIPTION:Termin 8 von 10 · Einzeltermin der gesamten Kursreihe. Eine Anfrage gilt für die gesamte Reihe; Einzeltermine sind nicht einzeln buchbar. Durchgang mittwochs 8:45 Uhr: Beginn 09.06.2027\, letzter Termin 08.09.2027. Gesamtgebühr der Reihe: 170\,00 EUR. \nZur Kursseite und den Kursreihen \n\nMamaWorkout Outdoor ist das ideale Ganzkörpertraining für Mamas nach abgeschlossener  Rückbildung. Gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen oder Buggy trainierst du deine Körpermitte draußen in der Natur – effektiv\, alltagsnah und mit jeder Menge Spaß. Das Training stärkt nicht nur deinen Körper\, sondern auch dein Wohlbefinden im Mamaalltag. Perfekt um in Bewegung zu bleiben\, andere Mütter kennenzulernen und gemeinsam durchzustarten!\nDieser Kurs kann selbstverständlich auch ohne Kind besucht werden.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Termin 8 von 10 · Einzeltermin der gesamten Kursreihe. Eine Anfrage gilt für die gesamte Reihe; Einzeltermine sind nicht einzeln buchbar. Durchgang mittwochs 8:45 Uhr: Beginn 09.06.2027\, letzter Termin 08.09.2027. Gesamtgebühr der Reihe: 170\,00 EUR. \nZur Kursseite und den Kursreihen \n\nFinde deine innere Stärke und Balance – Pilates ist ein ganzheitliches Training\, das deine Muskulatur stärkt\, deine Haltung verbessert und dir ein selbstbewusstes Körpergefühl schenkt. Langsame\, fließende und kontrollierte Bewegungen kräftigen die Körpermitte\, das sogenannte „Powerhouse“. Ruhige und tiefe Atemzüge begleiten dieses Training und fördern einen entspannten Alltag.\nDieser Kurs ist für alle Frauen geeignet\, die sanft einsteigen möchten oder die vorhandene Fitness weiterentwickeln möchten.
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